NEWS ESV Sommerfest 2022 am 18. September in Gremberghoven

ESV Cardio-Tennis

Cardio-Tennis beim ESV

Jeden Samstag bieten wir euch ein ganz spezielles Trainingsprogramm. Ihr könnt die Stunden einzeln ohne Kursverpflichtung buchen.

Was ist Cardio-Tennis?

Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von unserem speziell geschulten Tennislehrer angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug hat von Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

Für wen ist Cardio-Tennis geeignet?

FÜR TENNISSPIELER: Wir bieten spezielle Programme und Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bieten.

FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es ebenfalls spezielle Programme, die das Erlernen des Tennis mit einem Cardio Workout kombinieren.

Warum Cardio-Tennis?

Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich
Es macht mehr Spaß als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten
Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab
Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen
Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet - und dabei wird Tennis gespielt
Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind