Cardio-Tennis beim ESV
Jeden Samstag bieten wir euch ein ganz spezielles Trainingsprogramm. Ihr könnt die Stunden einzeln ohne Kursverpflichtung buchen.
Was ist Cardio-Tennis?
Cardio Tennis ist ein neues Fitness-Training in der Gruppe. Jeder Spieler erhält mittels Tennisdrills unabhängig von seinem persönlichen Können ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training. Cardio Tennis wird von unserem speziell geschulten Tennislehrer angeboten und setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und Cool Down Phase. Wer genug hat von Tretmühlen und Laufbändern, für den ist Cardio-Tennis genau das Richtige! Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.
Für wen ist Cardio-Tennis geeignet?
FÜR TENNISSPIELER: Wir bieten spezielle Programme und Übungen für erfahrene Tennisspieler, die ein Cardio Workout zusammen mit einer Optimierung der Tennistechnik bieten.
FÜR NEUEINSTEIGER: Für Einsteiger gibt es ebenfalls spezielle Programme, die das Erlernen des Tennis mit einem Cardio Workout kombinieren.
Warum Cardio-Tennis?
- Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich
- Es macht mehr Spaß als ein Workout an einer Maschine oder andere Fitnessaktivitäten
- Kurze hochintensive Workouts und entsprechende Ruhephasen wechseln sich wie im Intervalltraining ab
- Der Fokus ist primär auf ein tolles Workout gerichtet – und dabei wird Tennis gespielt
- Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß sind
- Es ist Spaß und Action in der Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen